Ini lah kita di atas 50 tahun

 *INILAH  PETUNJUK KESIHATAN  UNTUK USIA DI ATAS 50*

*A. Dua hal untuk diperiksa! sekerap mungkin:*

(1)  Tekanan darah

(2)  Gula darah

*B. Tiga hal yang perlu dikurangi:*

(1)  Garam

(2)  Gula

(3)  Produk bertepung

*C. Tiga hal yang perlu di ambil selalu:*

(1)  Sayur-sayuran

(2)  Kekacang

(3)  Buah-buahan

*D. Tiga hal yang perlu dilupakan:*

(1)  Usia

(2)  Masa lalu

(3)  Keluh kesah

*E. Empat hal yang harus Anda miliki:*

(1)  Teman yang mencintaimu

(2)  Keluarga Peduli

(3)  Fikiran positif

(4)  Rumah yang selesa

*F. Lima hal yang perlu Anda lakukan untuk tetap sihat:*

(1) Berjemur

(2) Tersenyum

(3)  Riadah ringan

(4)  Kurangi berat badan

(5)  Lakukan pekerjaan sukarela

*G. Enam hal yang tidak harus Anda lakukan:*

(1)  Jangan menunggu sampai Anda lapar untuk makan

(2) Jangan menunggu sampai Anda haus baru minum

(3) Jangan menunggu sampai Anda mengantuk baru tidur

(4) Jangan menunggu sampai Anda merasa letih baru beristirahat

(5) Jangan menunggu sampai Anda sakit baru melakukan pencegahan

(6)  Jangan menunggu sampai Anda memiliki masalah baru berdoa kepada Allah. 

Saya suka berkongsi kerana  saya di atas 50 thun Sahabatku

*TAKE CARE UOLLS!!!.*

          TOK CIK 34

            😍😍😍